- Nếu bố mẹ cao, con sẽ có cơ hội đạt chiều cao tốt. Đây là do di truyền và là yếu tố không thể tác động!
- Vậy, nếu bố mẹ không cao thì con cái có thể cao hơn được không và tối đa có thể cao thêm bao nhiêu nữa? Đây là mối quan tâm của rất nhiều bậc phụ huynh?
Khoa học đã chứng minh, chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền (23%) , dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể (20%), yếu tố khác như môi trường xã hôi, bệnh tật, giấc ngủ,... Chiều cao tăng nhiều nhất vào vài năm đầu đời và tuổi dậy thì. Ở giai đoạn dậy thì sẽ có khoảng 1-2 năm, chiều cao sẽ tăng vọt thêm 10-12cm mỗi năm, nếu được đầu tư tốt.
Kết luận: Muốn con cao hơn và đạt chiều cao tối đa lúc trưởng thành, cha mẹ hãy đầu tư cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ, đầu tư liên tục cho đến tuổi trưởng thành, và cần đặc biệt chú trọng tới 3 giai đoạn vàng rất quan trọng nêu trên.
TPBVSK, viên uống VIPTEEN
- Dùng cho tuổi 10-18, đặc biệt là tuổi dậy thì
- Vipteen được bào chế dạng viên, ngoài bộ ba Canxi nano, Vitamin D3 và MK7, còn chứa rất nhiều các dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho xương như Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, DHA. Đặc biệt còn chứa Chondrotin, một thành phần sẽ kích thích lớp sụn tiếp hợp ở đầu xương phát triển để trẻ có thể tăng chiều cao nhanh chóng.
- Để có kết quả tốt nhất, nên cho trẻ uống ngày 2 lần, mỗi lần từ 2 – 4 viên. Dùng liên tục trong giai đoạn từ 10-18 tuổi.
TPBVSK, gói cốm: Pre-Vipteen 3
- Dùng cho trẻ từ 6 tháng - 9 tuổi để TĂNG CHIỀU CAO, TĂNG PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ VÀ BẢO VỆ MẮT. Do ở độ tuổi này, trẻ đã ít ốm vặt nhưng bắt đầu đi học và tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử nên cần phát triển não bộ, giảm nguy cơ bị cận thị và tật khúc xạ khác.
Ngoài thành phần là bộ ba Canxi nano, Vitamin D3, MK7, kẽm, magie… còn chứ DHA, EPA, Taurin, Cao Bluberry giúp trẻ phát triển trí não, bảo vệ mắt khi trẻ đến tuổi đi học.
- Pre-Vipteen 3 ở dạng cốm nên dễ hòa tan và dễ uống. Với Pre-Vipteen 3, bạn cho trẻ uống ngày 2 lần mỗi lần 1 gói.
3 TRONG 4 YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG TỚI SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO – CÓ THỂ TÁC ĐỘNG
Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, sự tăng trưởng thể chất, tầm vóc của trẻ chịu tác động trực tiếp của chế độ dinh dưỡng. Chiều cao của trẻ chỉ bị ảnh hưởng khoảng 23% từ yếu tố di truyền (gen của ông bà, cha mẹ), nhưng dinh dưỡng lại đóng góp đến 32%; chế độ vận động, thể dục thể thao quyết định 20%. Còn lại là những yếu tố của giấc ngủ, môi trường sống, bệnh mạn tính và bẩm sinh, ...
- Như vậy, DINH DƯỠNG, VẬN ĐỘNG, GIẤC NGỦ là 3 trong 4 YẾU TỐ CÓ THỂ TÁC ĐỘNG, và nếu làm tốt, trẻ sẽ có cơ hội cao thêm so với chiều cao trung bình của bố mẹ tới khoảng 19-20cm khi trưởng thành!
MỘT SỐ YẾU TỐ KHÁC, CŨNG LÀM GIẢM TỐC ĐỘ TĂNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ
- Dậy thì sớm:
Dậy thì sớm là hiện tượng bé gái dậy thì xuất hiện trước 8 tuổi và bé trai trước 9 tuổi. Dậy thì sớm thường tiết ra các hormon kích hoạt sự phát triển xương khiến trẻ cao lên rất nhanh. Tuy nhiên, các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại khiến trẻ không tiếp tục cao thêm, những trẻ bị dậy thì sớm thường thấp hơn bạn cùng lứa và không đạt đến chiều cao mà gen di truyền của trẻ quy định. Do đó, dậy thì sớm là một trong những nguyên nhân kìm hãm sự phát triển chiều cao ở trẻ vị thành niên.
- Thừa cân, béo phì:
Trẻ nặng cân hơn mức chuẩn, sẽ tạo áp lực đè lên khung xương sẽ làm giảm tốc độ dài ra của xương. Trẻ thừa cân, béo phì thường cao lớn hơn so với tuổi nhưng khi đến tuổi dậy thì, chiều cao ngừng phát triển sớm và trẻ có xu hướng thấp hơn so với bạn bè. Cùng lúc đó tâm lý tuổi mới lớn sợ béo muốn giảm cân nhanh nên ăn uống kiêng kem, thiếu chất cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến thể lực và chiều cao sau này.
- Thói quen ít vận động, đi ngủ muộn:
Các bậc cha mẹ ngày nay chăm sóc con quá kỹ: không cho trẻ tự vận động, đi đâu cũng đưa đón, trẻ ít vận động ngoài trời và ngồi xem tivi, đọc truyện, say mê vi tính thay vì chơi thể thao, tập thể dục các môn giúp tăng chiều cao như đạp xe, đi bộ, bơi lội, bóng rổ, cầu lông... Bên cạnh đó, mọi gia đình có khuynh hướng ngủ muộn (sau 22 giờ) làm rút ngắn giấc ngủ sâu. Một giấc ngủ sâu bắt đầu từ khoảng 21 giờ, khoảng 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hormon tăng trưởng cao nhất, kích thích xương dài hơn.
NHỮNG GIAI ĐOẠN, CHA MẸ NHẤT ĐỊNH PHẢI HỖ TRỢ ĐỂ TRẺ CAO HƠN VÀ CAO TỐI ĐA
Trong suốt thời kỳ phát triển, từ khi còn trong bụng mẹ đến năm 20 tuổi (đối với nữ), năm 25 tuổi (đối với nam), nếu hỗ trợ tốt bằng cách tác động tới 3 yếu tố nêu trên (dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ,…) đều sẽ giúp trẻ không chỉ tăng chiều cao tối đa, mà còn luôn khỏe mạnh, dáng chuẩn, bởi vậy cha mẹ đừng bỏ qua bất kể thời điểm nào cả.
Tuy nhiên, có 3 giai đoạn vàng NHẤT ĐỊNH phải hỗ trợ TÍCH CỰC NHẤT, nếu muốn con CAO THẬT NHANH VÀ ĐẠT TỐI ĐA CHIỀU CAO:
- Giai đoạn trong bụng mẹ: 9 tháng mang thai, đặc biệt từ tháng thứ 4 trở đi, cần huy động rất nhiều Canxi từ mẹ để hình thành và phát triển bộ xương của thai nhi. Nếu người mẹ được được cung cấp đủ Canxi thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên lúc chào đời, ĐÂY LÀ CHIỀU CAO CHUẨN CỦA THẾ GIỚI. Lúc này mẹ bầu cần khoảng 1200 mg – 1500 mg/ngày, và qua ăn uống sẽ không đủ, bởi vậy, phụ nữ mang thai thường được các bác sĩ kê đơn bổ sung Canxi qua thực phẩm chức năng cho đến khi sinh.
- 3 năm đầu đời (từ sơ sinh đến 3 tuổi): 12 tháng đầu đời trẻ tăng khoảng 25cm (chiều cao chuẩn lúc 1 tuổi là 75cm); 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt, những năm tiếp theo, trẻ cao thêm khoảng 4-6cm mỗi năm. Do 3 năm đầu đời trẻ tăng chiều cao nhanh nên rất cần được hỗ trợ tích cực.
- Giai đoạn dậy thì (10-18 tuổi): Tuổi dậy thì của con gái từ 10-16 tuổi và con trai từ 12-18 tuổi. Trong thời gian dậy thì, chiều cao tăng vọt và có thể cao thêm tới 24cm hoặc hơn nếu được nuôi dưỡng tốt. Nhưng thực tế, không thể biết chính xác năm dậy thì nên vẫn phải đảm bảo hỗ trợ tốt 3 yếu tố tác động cho trẻ trong suốt thời gian từ 10-18 tuổi để trẻ phát triển. Sau thời kỳ dậy thì, chiều cao của trẻ cũng tăng nhưng với tốc độ rất chậm, tổng cộng số tăng chiều cao của các năm sau không bằng một năm chiều cao tăng vọt của thời kỳ dậy thì.
3 BIỆN PHÁP VÀNG GIÚP CON CAO HƠN, CAO TỐI ĐA và LUÔN KHỎE MẠNH, DÁNG CHUẨN
Để trẻ có chiều cao phát triển nhanh và tối đa, phải thực hiện đồng bộ nhiều biện pháp, cụ thể:
- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng tác động lớn đến chiều cao (tới 32%), hơn cả gen di truyền và có thể can thiệp được. Bởi vậy, cha mẹ và các con cần chú trọng đảm bảo chế dinh dưỡng đủ chất và đủ lượng, đặc biệt là canxi cùng các dưỡng chất cần thiết trong suốt cuộc đời, ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần ngăn ngừa tình trạng “DẬY THÌ SỚM”, một trong những nguyên nhân kìm hãm sự phát triển chiều cao ở trẻ vị thành niên.
- Thể thao, hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời rất quan trọng đối với việc củng cố chất lượng bộ xương, giúp tăng phát triển chiều cao. Ngoài việc tham gia tập luyện thể thao đúng và tích cực, cần phải kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút, điều này sẽ giúp kích thích cơ thể sản xuất lượng hormone tăng trưởng tự nhiên nhiều hơn cũng như giúp sụn xương sinh ra nhiều, nhờ đó xương sẽ dài nhanh.
- Mỗi ngày cần ngủ đủ giấc: Với trẻ, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Trẻ sơ sinh thường ngủ 22 tiếng, 2-6 tháng cần ngủ 15-18 tiếng, 6-18 tháng ngủ đủ 13-15 tiếng, 18 tháng đến 3 tuổi nên ngủ 12-13 tiếng và trẻ từ 3 đến 7 tuổi nên ngủ 11-12 tiếng mỗi ngày. Sau tuổi này, trẻ cần ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh ngủ đủ giấc, trẻ nên đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hoóc-môn tăng trưởng nhiều nhất.
DINH DƯỠNG THẾ NÀO ĐỂ CHIỀU CAO CỦA TRẺ TĂNG HIỆU QUẢ VÀ TĂNG TỐI ĐA
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất đối với chiều cao (32%) của mỗi người. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ, đồng thời bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sẽ đem lại hiệu quả tăng chiều cao tối đa. Sử dụng đúng, đủ một cách thường xuyên biện pháp này có thể giúp tăng chiều cao thêm từ 4,9 – 7,3cm.
- Dinh dưỡng cần phải có đủ năng lượng phù hợp với từng lứa tuổi. Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và vitamin và khoáng chất. Nếu ăn quá ít trẻ sẽ suy dinh dưỡng nhưng quá nhiều lại gây béo phì. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều sẽ gây mất cân bằng. Nên hạn chế đồ ăn nhiều chất béo như đồ rán, Fastfood.
- Để phát triển nhanh và tối đa chiều cao, thì chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ Canxi (vì đây là thành phần chính cấu thành xương và răng của trẻ), DHA (giúp phát triển trí não, bảo vệ mắt, giúp duy trì và tăng khối lượng xương), các khoáng chất khác tham gia cấu tạo xương như Magie, Mangan, Đồng, Kẽm, Boron, Silic,… . Đặc biệt là Collagen (được chuyển hóa từ đạm), là nơi để Canxi gắn vào và Chondroitin giúp tăng tạo sụn, tăng hoạt dịch khớp, kích thích xương dài ra nhanh hơn.
- Trong dinh dưỡng thì Canxi là quan trọng nhất với chiều cao. Canxi từ thức ăn, từ tự nhiên và Canxi dạng nano là dễ hấp thu nhất và ít tác dụng phụ nhất. Cung cấp đủ Canxi là ĐIỀU KIỆN CẦN giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh. Tuy nhiên, ĐIỀU KIỆN ĐỦ là Canxi phải được hấp thu và vận chuyển vào tận xương mới phát huy hết tác dụng. Theo PGS.TS Trần Đình Ngạn, để bổ sung Canxi hiệu quả, trước hết cần phải kết hợp Vitamin D để giúp Canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu. Nếu không có vitamin D thì chỉ có khoảng 10% lượng Canxi bổ sung được hấp thu vào máu và 90% Canxi còn lại sẽ lắng đọng lại ở ruột, thận hoặc đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, có vitamin D rồi, thì cơ thể cũng chỉ hấp thu tối đa được khoảng 40% Canxi mà thôi. Hành trình đến đích cuối của Canxi chỉ “trọn vẹn” khi có MK7.
MK7 là vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc tự nhiên, giữ vai trò như một “người vận chuyển” chở Canxi từ máu vào tận trong xương đồng thời lấy Canxi dư thừa ở những chỗ không cần như mạch máu, mô mềm… đưa đến nơi cần là xương, răng. Bên cạnh đó MK7 còn giúp ức chế tế bào hủy xương, nhờ đó giúp làm chậm quá trình mất xương và kích thích tế bào tạo xương, bởi vậy giúp xương trẻ dài nhanh để tăng chiều cao tối đa và người trưởng thành có xương chắc khỏe. MK7 còn tăng sinh collagen giúp xương không chỉ dài nhanh mà còn dẻo dai.
- Do đó, BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH, cần phải bổ sung đủ bộ 3 CANXI NANO, VITAMIN D VÀ MK7
Theo nghiên cứu từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, lượng Canxi mà người Việt nhận được từ thức ăn, chỉ cung cấp đủ 50% nhu cầu hàng ngày, bao gồm cả trẻ em và người lớn. Bên cạnh đó, vitamin D tự nhiên sẽ được hấp thu qua da khi tiếp xúc ánh nắng. Còn MK7, có nhiều trong món ăn Natto (đậu tương lên men) của Nhật Bản, món này không phổ biến ở Việt Nam và cũng rất khó ăn. Bởi vậy, cần phải bổ sung thêm Canxi, vitamin D, MK7 từ nguồn thực phẩm chức năng (hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe).
DINH DƯỠNG TĂNG CHIỀU CAO VÀ TỐI ĐA CHO TRẺ BẰNG SẢN PHẨM NÀO?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng thì cần phải bổ sung đủ Bộ ba: Canxi, vitamin D, MK7 cùng các vi chất khác từ nguồn thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ trẻ tăng nhanh và tăng tối đa chiều cao. Đặc biệt, cần bổ sung tích cực trong 3 giai đoạn vàng (giai đoạn bào thai, 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì).
Trong các sản phẩm bổ sung Canxi, vitamin D, MK7 thì bộ sản phẩm VIPTEEN – PRE VIPTEEN rất phù hợp để lựa chọn vì 3 lý do sau:
Nghe bác sĩ giải thích TẠI ĐÂY
Nghe bác sĩ giải thích TẠI ĐÂY
Nghe bác sĩ giải thích TẠI ĐÂY
Nghe bác sĩ giải thích TẠI ĐÂY
- Dùng cho trẻ từ 6 tháng - 9 tuổi để TĂNG CHIỀU CAO – TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG. Bởi vì ở độ tuổi này, trẻ thường có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt dẫn tới ăn uống, hấp thu kém, tác động xấu tới sự phát triển chiều cao, thể lực.
Bên cạnh Bộ ba Canxi nano, Vitamin D3, MK7 (Từ Nhật Bản) cùng kẽm, magie giúp phòng và điều trị thiếu Canxi, còi xương, giúp trẻ phát triển chiều cao và răng chắc khỏe. Pre Vipteen 2 còn chứa nhóm dưỡng chất tăng cường sức đề kháng Immune Alpha, Colostrum (sữa non), FOS có tác dụng giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt, tiêu hóa tốt.
- Sản phẩm dạng cốm nên rất dễ sử dụng có thể hòa lẫn với sữa cho trẻ uống. Bạn nên cho trẻ uống hàng ngày và thường xuyên, từ 1 – 2 lần, mỗi lần 1 gói để có kết quả tốt nhất.
Nghe bác sĩ giải thích TẠI ĐÂY
- Canxi dạng nano với kích thước siêu nhỏ, có khả năng hấp thu tốt hơn khoảng 200 lần so với canxi thường nên chỉ cần bổ sung một lượng bằng 1/4 bình thường. Cũng do tính năng hấp thu cao mà canxi nano ít gây các tác dụng phụ hay “dư thừa” canxi trong ruột.
- MK7 có trong bộ sản phẩm này được nhập khẩu từ Nhật Bản.
- Hàm lượng Canxi nano, vitamin D3 và MK7 được GS, TSKH Hoàng Tích Huyền tính toán để phù hợp nhất với nhu cầu của từng độ tuổi phát triển của trẻ.
Ngoài ra, bộ sản phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, cần thiết cho sự phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ.
Bộ sản phẩm gồm 3 loại, được sản xuất dựa trên sự nghiên cứu về nhu cầu và đặc điểm phù hợp với độ tuổi, sức khỏe của trẻ. Trong đó:
[2]
Bộ sản phẩm này chứa bộ 3 Canxi nano, vitamin D3 và MK7. Trong đó
[1]
TPBVSK, gói cốm: Pre-Vipteen 2